来月经时腰疼是原发性痛经的症状之一，大多是因为月经期间气血亏虚，腰腹空虚造成的。此外，月经期间会的分泌较多前列腺素，造成盆腔充血，也会造成局部酸痛的情况。但是如果疼痛特别严重，不排除是由妇科疾病造成的，具体原因需要去医院再做检查。月经腰痛时，可以经过轻揉腰部来缓解疼痛，但是不能用力捶腰，不然会造成盆腔充血加剧。此外，还要注意保暖，可以用热水袋局部热敷，不要进行剧烈运动，在月经前后调整好作息和饮食，并且保持良好心态，克服焦虑情绪。