膝关节晚上疼的比白天厉害，白天的时候活动比较多，炎症因子可以带走，因此这时候就没那么疼痛。但是晚上开始疼痛了，从医学上来讲，这时候炎症因子比较多，血液循环的比较慢，因此不能带走我们的炎症因子，因此发生的疼痛。从中医上来讲，这时候阴邪比较重，阳邪比较虚，因此容易发生不通则痛的情况，中医经常讲不通则痛就是这种情况。怎么来避免它，保温非常重要，当保持膝盖的温度的时候，这种疼痛就减少了很多，因此在空调房间里、在飞机上、在晚上，你都可以把你的膝盖保护起来，来减少发生酸痛、酸胀的情况。