崴脚之后绝对不能用热水泡脚的，因为崴脚之后血管会有破裂，再热水泡脚会造成血管进一步的扩张，造成血管破裂的地方出血更多，使崴脚部位肿胀更加明显，不利于恢复。 正确的做法应该是在崴脚之后立刻进行冷敷，冷敷15-20分钟，并且把脚抬高，有助于水肿的减轻，防止肿胀过高。热水泡脚正常在崴脚48小时之后，损伤的血管表现出愈合不再有出血，经过热敷能够增加周围的血液循环，让本身表现出淤血以及炎性水肿的部位，血液循环加速，促进肿胀和水肿的消除。