绿豆糯米粥的做法

糯米粥大家吃过吗平时我们都习惯了吃糯米饭,其实糯米粥也是非常健康的食物,具有很好的养胃效果,食欲不振的人可以吃。今天教大家绿豆糯米粥的做法,在糯米粥中放入绿豆一起煮,不仅风味更好,营养价值也更高。

糯米粥的做法

食材:

糯米60克、绿豆40克、冰糖5克

绿豆糯米粥的做法:

1、绿豆放入清水中浸泡5小时;

2、糯米用清水浸泡2小时;

3、砂锅中放入绿豆、糯米,再加入适量清水,中小火煮50分钟左右;

4、煮好后盛出,即可食用。

小贴士:

胃寒的人会经常感到反胃、食欲不振,而且容易疲劳、心悸气短,吃糯米粥可缓解这种症状。

1、准备材料:绿豆200g,长粒糯米300g,适量的水

2、长粒糯米洗干净。

3、绿豆洗干净备用。

4、把绿豆和糯米放在压力锅里,按煲粥键十八分钟。

5、跳闸,放气阀,在打开盖即可。

6、把煮好的粥撑到碗里,就可以吃了。

7、没有压力锅,可以泡一晚上,第二天早煮粥,就容易烂乎。

绿豆薏米粥的做法

绿豆可以和海带一起做糖浆,和薏米一起做粥。绿豆糖浆有清热解毒的作用。绿豆糯米粥不仅能清热解毒,还能祛湿消肿。那么,我们来看看妈妈网百科的绿豆糯米粥的做法。

绿豆薏米粥的配料是绿豆20*0g,薏米20*0g,饮用水250*0g。绿豆薏米粥的具体做法如下:

1*先将薏米、绿豆用清水洗净,再将薏米、绿豆用水浸泡过夜。

2*第二天,倒掉浸泡在薏米和绿豆中的清水,然后将绿豆和薏米放入锅中,加入适量的饮用水,用大火煮。

3*水烧开后,用小火慢煮至熟透,一份营养丰富的绿豆糯米粥就做好了。

至于绿豆糯米粥的口感,可能是因为没有调料,粥本身感觉口感差。这时候可以加入一些甜味剂来增加甜度。至于放什么甜味剂,可以放普通的砂糖,方糖,蜂蜜或者果糖,但是所有的热量都要算!

需要注意的是,煮绿豆糯米粥时,不能用铁锅煮,因为绿豆含有元素单宁,遇铁高温会生成黑色单宁铁,饮用后对人体有害。