腰椎骨质增生病人在日常应该注意腰部的保养，多睡硬板床休息，注意腰部保暖，不要受凉、受风，防止弯腰负重。腰椎增生主要是由于长时间弯腰负重或坐姿不良所造成，腰椎增生会给病人带来痛苦感，在劳动后疼痛会加剧，休息后疼痛会减轻。在工作当中病人可以佩戴腰围，减轻腰部的受力。在日常也要加强腰背部肌肉的功能锻炼，增强腰部的力量，比如练习引体向上，也可以经过口服药物缓解，比如滕黄健骨丸。如果腰椎增生特别严重，影响到了日常的工作和生活，可以考虑手术治疗。