当孕晚期来临的时候，一般在产前1到2周会表现出假性宫缩。假性宫缩，就是肚子发紧、发硬不规则，宫缩强度不强。一天有几次，一般会在夜间表现出。因为夜间激素水平分泌较多，因此夜间表现出假性宫缩和胎动的情况是比较多的。在这种情况下，一般没有必要刻意去缓解，因为这是一个自然的生理过程。要先表现出假性宫缩，逐渐过渡，才能引发真性宫缩的到来，才标志着产兆的来临，才会分娩出宝宝。因此，不能刻意去抑制假性宫缩。但是如果假性宫缩明显的话，也可以经过分散注意力，或者是按摩腰骶部等方法，进行稍许的缓解。