正常女性的月经，是子宫内膜在卵巢分泌雌孕激素作用下，发生周期性的脱落造成的子宫出血，月经经期一般持续3~7天左右。平时女性月经期注意保暖及经期卫生，饮食上不要吃辛辣凉刺激性的饮食，同时也不要吃活血化瘀类的药物，不排除会影响正常的月经周期及月经量改变。月经期饮食上没有特殊要求，可以多吃一些鸡蛋、牛奶、瘦肉等优质蛋白质，加强营养。