膝盖反复抽筋大多数是由于长时间受压或者劳累造成的肌肉缺血、机体缺钙、身体着凉等。平日应该养成良好的生活习惯，防止抽烟、饮酒、熬夜，保证充足的睡眠。长时间运动后，应该及时休息使肌肉得到放松，补充电解质，防止电解质的紊乱。睡觉时注意保暖，防止受凉受寒。局部热敷、理疗、按摩促进肌肉的血液循环，促使代谢物的排出。合理的补充钙剂，多晒太阳，坐位或睡觉时防止神经血管的受压。如果持续抽筋，经过上述方法不能很好的缓解，应该及时到医院进行头部CT或者核磁共振检查，排除有无颅内病变。