月子病也称产后风，有点像风湿，类风湿疾病，关节痛等这类病症。一般，早发现早治疗比较好，如果越晚至治疗效果就越差。因此在月子里的休养非常重要。在月子里，尽量多休息，不要碰凉水，注意保暖，可以到专门的月子会所去休养。防止高强度的活动，避免自己太劳累，防止受到风寒。坐月子在饮食上，尽量以滋补为主，可以多吃一些钙元素，铁元素，防止骨质疏松所造成的腰痛，尽量营养补充，加速身体恢复，补充之前生产造成的亏损，增强体质。