如果经常5天才大便一次，那就属于便秘了。一般情况下每天进食的食物残渣经过胃肠道的消化吸收，残渣排泄大概需要24~48小时，因此说每1~2天大便一次符合正常的生理，每周排便次数少于三次、排便费力、大便干结就属于便秘了。可以适时喝一些蜂蜜水，平时防止吃辛辣刺激的，多吃一些膳食纤维和蔬菜。可以试试口服麻仁滋脾丸治疗，平时可以顺时针的按揉肚子。如果排便前干后稀和脾虚是有关系，可以口服参苓白术散和健脾丸。要养成良好的排便习惯。每天晨起都尝试排便。