桔子是富含维生素C的食物，但是桔子含糖量比较高，如果吃桔子太多了，容易造成上火。吃多了桔子会容易表现出喉干，嗓子痛，有的还会表现出小便变黄等等，同时也会影响我们的脾胃功能，可造成消化不良，这都是上火的表现。因此，我们一定要控制吃棋子的量，不能够一次吃太多，不然就容易表现出上火的现象。