乳房两边疼痛，这个是考虑乳腺增生造成的。乳腺增生表现为双侧乳腺的增厚、肿胀和疼痛，往往在经前比较明显，月经过后会自行的缓解或者消失。那如果近期有睡眠不好、情绪不稳定或者精神压力比较大，就容易诱发表现出这种症状，或者在原有的基础上表现出加重。表现出这个症状以后，最好能到医院给医生做一个判断，必要的时候，结合彩超检查，排除乳房长东西的情况。如果确认是单纯的乳腺增生，根据这个疼痛的程度和持续的时间，轻的话，经过调整饮食、睡眠和情绪，很多可以自行的缓解。如果症状比较重，持续时间比较长，影响工作和休息，可以考虑用点药物，控制一下乳腺增生。