来月经期间尽量不要减肥，因为减肥无非是经过几个方面，其中是强度较大的运动，在月经期间剧烈的运动会促进血液循环、血流加快、子宫血管扩张，造成月经量增多或者月经期延长，甚至会造成贫血。此外，减肥还有一个方法就是少吃东西、节食，这在月经期也是不恰当的，来月经本来就出血，身体需要补充营养，尤其是要吃点高蛋白质的食物，还有一些新鲜的蔬菜水果，如果月经期刻意的不吃或者少吃东西，营养跟不上，容易表现出低血糖、身体不适、甚至头晕、晕倒；减肥的第三种方法就是经过药物，那么来月经期间口服药物更加不好，甚至打乱内分泌，搞得月经紊乱，因此来月经期间不主张减肥。