发生半月板损伤之后，病人需要保养的就是不要进行磨损关节的运动，比如登山，反复的上下楼梯，长距离的行走，长期的站立。此外还需要防止关节受凉，因为半月板本身血液循环就不好，在受到风寒刺激之后血管会收缩，血液循环受到影响之后愈合起来就会更加的麻烦。发生了半月板损伤，在早期病人能做的就是严格卧床休息，还需要使用支具来保护。等着可以下床活动了，病人可以适当的进行一些功能的锻炼，比如拉单杠或者是撑双杠，也可以进行游泳的锻炼，这样都不会给膝关节太大的压力，还可以促进半月板损伤的恢复。