老人起床头晕是因为老人年龄大，有脑动脉硬化，躺着起床时会表现出一过性的血压下降，造成脑缺血、缺氧，发生头晕，卧下后头晕症状一般能够缓解。平时要注意合理饮食，防止饮食过饱或饥饿，进餐后不宜立即起立和从事体力活动。平时应根据自己的身体耐力制订锻炼计划，坚持运动，增强体质。还要保证充分的睡眠时间，防止劳累。在起床时动作应缓慢，做些轻微的四肢准备活动。平时要多喝淡盐水补充血容量。