哺乳期间的女性吃菠菜不会造成宝宝胀气，菠菜当中铁元素含量比较高，具有补血的功能，可以预防产妇表现出缺铁性贫血的情况，对于婴儿补血也有一定的效果。菠菜当中含有丰富的膳食纤维，可以缓解产妇表现出的便秘情况。但是菠菜当中含有草酸，会阻碍人体对于钙的吸收，如果吃到过多就会造成宝宝表现出缺钙的现象，因此影响到宝宝骨骼的发育，因此在吃菠菜前建议先用热水焯一遍，去除草酸，再进行烹饪。