来月经不可以食用辣，辣椒有活血化瘀的作用，容易造成月经量增多，造成经期延长。辣椒还可以促进体内激素分泌，容易造成内分泌紊乱造成月经不调、痛经等表现。吃辣椒可以造成上火造成便秘，吃辣椒容易刺激胃肠道，排便时容易刺激肛门表现出灼烧感。在月经期也不可以食用生葱、生蒜，也属于刺激的食物，更不能吸烟、喝酒，都会影响月经量造成腹部疼痛。最好饮食清淡、易消化，建议多吃有营养的食物，比如牛奶、鸡蛋、苹果、香蕉等，既可以补充蛋白质，又可以补充维生素，增强身体抵抗力，预防经期感冒或者被细菌、病毒感染。