月经不调和自慰没有关系，如果经期偶尔的自慰不会对月经造成影响。造成月经不调的原因有很多，比如生殖系统表现出病变，或者平时生活工作的压力特别大都会造成月经不规律，女性如果有内分泌紊乱症状，也会影响月经失调。如果在经期自慰可能会表现出细菌感染，因此造成经期延长现象，也会影响子宫内膜的修复，表现出细菌感染就很容易造成子宫内膜炎、盆腔炎、阴道炎等，因此也会造成月经不调。建议在月经期间尽量防止自慰，多看健康的书籍，听舒心的音乐，转移注意力。