女性在月经期间可以适量喝一些具有温补效果的养生茶，比如能喝红糖姜茶、红枣枸杞茶、益母草红糖茶等，可以使身体变暖，加快血液循环，可以达到排毒养颜的作用。此外女性在月经期间也可以适量喝蜂蜜水能够提高机体免疫力，促进胃液分泌，帮助消化，增进食欲。女性来月经期间在饮食方面也要注意不可以食用生冷、辛辣刺激性的食物，要吃一些清淡，富有营养的食物。能吃一些富含蛋白的食物，比如瘦肉、鸡蛋、牛奶，要吃一些时令的瓜果蔬菜。