小肚子总胀气是消化不良的一种表现，常多见于胃肠道的疾病，比如胃肠肿瘤、慢性胃炎、慢性肠炎或者功能性消化不良等，这时候患者会表现出腹胀的表现。当遇到腹胀的时候，要反思一下最近的生活作息是不是遇到很大的压力，造成饮食不规律，作息不好造成消化功能紊乱。当遇到腹胀的情况，建议完善胃镜、肠镜检查排除器质性的病变。治疗上可以给予抑制胃酸、保护胃粘膜、促胃肠动力和肠道益生菌的治疗；生活上一定要清淡饮食，吃软的、容易消化的食物，防止辛辣刺激生冷的食物。同时，适当的加强体育锻炼，戒烟酒，保证充足的睡眠。