跑步膝盖受伤，应及时到医院检查，诊断受伤部位、损伤程度，听从医生建议，进行生活调理及治疗。因为跑步受伤可能为交叉韧带，或内侧副韧带撕裂，甚至半月板损伤造成。不管是年轻人或是老年人，都不能麻痹大意，自认为休息2天就可恢复，而延误治疗时机，造成慢性劳损或关节损害。正常情况下，如果损伤到软组织，则需3-4周的修复时机，故应造成重视，到专业医生处咨询，以早期诊断，早期治疗。