女性在来月经期间可以适当的运动，但是不宜剧烈运动。可以做一些舒缓的运动，比如散步、快走以及练瑜伽，这些都是可以的；但是，如跑步、游泳这些剧烈的运动是不可以的。经期女性抵抗力相对差，因此要注意局部的卫生，不能游泳、盆浴，要淋浴，这样就可以预防感染。要适当的加强营养，多吃一些富含高蛋白质的食物，同时饮食要忌生冷、刺激性的食物。在经期要禁性生活，如果经期性生活，容易发生逆行性的感染、经血的逆流、子宫内膜的异位症等。