孕妇在分娩的过程中，到了第二产程要使用腹压，正确的方法是让孕妇双足蹬在产床上，脚后跟抵着脚踏，双手握住产床把手。宫缩时深吸气后屏气，然后如排便样向下用力以增加腹压。所以，很多的产妇在坐月子期间会表现出脚后跟疼，是由于分娩时脚后跟处的肌肉筋膜损伤导致的。建议可经常用手轻轻地按摩，适当的休息一段时间后，疼痛可缓解。如果疼痛不能缓解，逐渐的加重，建议到医院就诊，明确病因。