月经期间尽量吃温性的水果比较好，而且要是常温的，不可以食用冰冻的，或者是寒凉性的水果。女性在月经期的饮食要根据个人的体质而定，不管是哪一种体质的女性，在经期尽量要注意保暖和休息，少吃寒凉性的食物。特别是体质虚寒的，血瘀的女性，可能会伴随月经量少，经期腹痛。温热温补的食物，能够温经通络，改善月经量少，经期腹痛的症状。若是体质偏热的和血量多的女性，在经期尽量以中性的食物为主，少吃行气活血明显的食物。