高血压的病人需要进行生活方式的调控，其中合理运动是重要的一个方面。高血压的病人一般适合以下6种运动方式，走路、太极拳、骑车、游泳、瑜伽、爬楼梯，这些运动有助于高血压病人控制血压。其实在运动方式的选择上，高血压病人还可以健步走或者跳广场舞，要选择动作舒缓的舞蹈。此外徒步、登山都是不错的健身方法，根据个人的情况，合理选择。