晚上腹部胀气可以经过多按摩腹部和运动改善。1*多按摩腹部。在晚上表现出肚子胀气的情况，很可能是肠蠕动功能下降而造成的问题，这时候可以对腹部进行按摩，这样就可以将腹中多余气体排出体外，同时可以促进肠胃蠕动，预防便秘的产生。2*进行运动。当腹部觉得胀气时可以经过散步或是适当运动来促进肠蠕动，比如每天饭后、晚上临睡前半小时到一小时进行适当运动，这样都可以有效帮助排便以及排气，因此减轻腹胀的问题。