从理论上来讲，不提倡月经期间的女性吃薏米。因为薏米性寒，容易造成宫寒，因此造成腹痛或月经出血量变化。在实际食用过程中，薏米的量比较少，一般不会产生直接影响，而红豆性温，在月经期间食用也不会对子宫产生直接影响，而且不管是薏米还是红豆，都属于粗粮类的食物。在月经期间食用，能够有效的增加膳食纤维，可以有效的改善因为月经出血造成的女性消化功能减退，同时含有大量的维生素，对于改善女性月经期间气血不足有很大的帮助。在月经期间的饮食并没有太大的禁忌，关键是做到不要吃生冷、辛辣刺激性的食物。