做梦其实是人身体正常的生理现象，每次睡觉都做梦，说明睡眠质量比较差，只要不影响第二天正常的工作和生活，不用太过于担心。做梦并不可怕，说明在睡眠时人体的大脑神经系统有部分在活跃，要把信息进行加工整理。部分病人经常做梦是因为工作压力大，太过于劳累，需要适当放松自己。如果第二天表现出精神状态不佳，说明睡眠质量不好，可以适当的吃治疗神经衰弱的药物，在医生指导下适量服用，不要依赖药物，长时间服用也有副作用。除了药物治疗，平时要注意生活习惯，晚上睡觉前可以用热水泡脚，还能吃红枣，喝纯牛奶，促进睡眠。