补气养血可以从饮食方面来调理，建议食用一些枸杞、红枣等补肝肾养血的食物，同时要辅以山药等健脾胃的食物，因为进补的食物需要好的脾胃才能吸收。除此之外需要经过合理搭配，平衡膳食来补充营养。少吃生冷辛辣油腻的食物。生活方面要注意休息，不要熬夜，不要过度劳累，也不要思虑过度，可进行适量的身体锻炼。若气血虚的情况较严重，病人可去医院就诊，在医生的指导下，服用四物汤，四君子汤，益血生复方阿胶浆等药物进行调理治疗。