首先dha是人体非常重要的不饱和脂肪酸，是神经系统生长及维持的一种主要元素，是大脑和视网膜的重要构成成分，对胎儿智力和视力发育至关重要作用。dha大量存在于海藻中，正常所说的dha海藻油就是从海藻中提取的，除了dha不含有其他的物质，而且含量丰富，是属于加强型的补充dha。因此平时一定要从母乳配方奶粉或食物中获取dha，比如深海鱼类，海鲜，亚麻籽油，紫苏籽油。