月经颜色发黑量少，表现出这种症状是在月经的初始阶段和末尾阶段。如果月经期一直以来都是这种情况，这不正常。需要查找原因，需要治疗和调理。月经量少而黑，不一定是气血不足造成，有可能是女性的其他疾病造成，比如内膜问题、妇科炎症或者内分泌紊乱等，最好去医院做妇科方面的检查。月经期要注意保暖，不要受凉。平时注意调整好心态，规律作息。不要吃辛辣饮食，不要吃冷凉食物。经过中西药调理，可以改善月经异常的情况。多吃新鲜的蔬菜、水果，多吃富含蛋白质的饮食，多吃豆类食品，多吃豆浆和蜂蜜。