表现出白头发是由于年龄的增长，很多人表现出白头发，由于头发中的黑色素流失造成，影响头发的黑色素合成的主要原因是肾气不足、微量元素缺乏等，还有一些年轻人表现出白头发跟焦虑、熬夜、休息不好、抑郁等都有关系。想让白头发变黑，可以尝试吃一些含碘的食物；还有经常给头皮进行按摩，促进血液循环；还可以经过服用中药治疗，经过中药养血活血，乌发治疗；可以补充富含维生素B和维生素C的食物，这些都有助于激活血管壁，使发根充分营养；还要注意防止熬夜。