女性在月经期，可以适当的吃一些猕猴桃、苹果和火龙果，这些水果不会造成体寒的症状加重，不会造成女性身体上火，而且还有丰富的营养成分和维生素，还能够起到降血压，改善情绪和提高人体免疫力的功效。女性在来月经期间，可能会表现出贫血、体弱和体寒的症状，因此要防止吃过于冰凉的水果，尽量吃常温的水果或加热之后的水果，这样能够防止表现出月经量少和痛经的症状。女性在来月经期间，要防止吃辛辣的食物，不要做剧烈的运动，防止接触凉水，做好保暖工作。