大部分的年轻人跑完步以后，表现出膝盖痛，最多见的情况是由于平时缺乏锻炼，运动过度所导致，这种情况可以经过适当的休息，也就可以缓解并逐步的治愈。但是，建议大家防止突然做一些剧烈超负荷的运动，平时日常锻炼也是十分有必要的。此外，部分患者在运动后产生膝关节的疼痛，对此需要进行一治疗以干预，比如导致关节韧带损伤、肌肉损伤、半月板的损伤，这些都要进行治疗。因此在疼痛休息不缓解的情况下，应当及时前往医院，由医生进行诊断和治疗。