高血压的病人一定要注意饮食的调理，要防止吃白肉，特别是肥肉，还要防止吃动物的内脏，不然是容易造成血脂升高，胆固醇升高，造成动脉硬化，造成血压升高的。高血压的病人是可以适当的吃一些牛肉、羊肉或者是鱼肉、鸡肉食物，还要严格的控制食物中盐的摄入，要以低盐低脂的饮食为主，还要防止吃含糖量高的食物，要吃一些粗纤维的蔬菜，新鲜的水果以及粗粮等食物。高血压的病人一定要注意饮食起居的规律，防止熬夜劳累，防止抽烟、酗酒，还要保持心态的平和，防止焦虑和紧张。日常的生活中一定要按照医嘱，按时按量的服用降压药。