女性月经期间能吃阿胶，能吃枣，还能吃一些燕窝等等这些补品进行补气血。女性月经期间忌生冷寒凉的食物，多吃一些汤类的食物，比如像鸡汤，排骨汤，还有一些黄芪药膳，这些炖的汤类，都是对女性身体有一定作用的。在经期忌生冷寒凉的食物，注意休息，作息要规律，不要熬夜，按时按点的吃饭，增加营养，可以适当的锻炼，多吃一些含维生素，微量元素，矿物质高的食物。也可以多吃一些新鲜蔬菜和水果，此外我们还可以口服一些益母草颗粒，促进宫腔淤血的排出。