腰扭伤了，如何快速恢复？很多人一下子就想到去按摩、推拿，其实是不对的。腰扭伤是腰部肌肉由于某种动作，导致急性的损伤。按摩和推拿会加重损伤，老年病人有可能表现出压缩性骨折，更不能按摩和推拿。正确快速的恢复方法是戴上骨科腰围，稳定腰部，让腰部的肌肉迅速得到休息，减少腰部活动导致损伤肌肉的疼痛。结合消炎止痛药物、解痉药物口服，巴布膏外用，尽量少用活血药物，这样可以使腰扭伤得到迅速的恢复。