30周胎儿头围的标准值应当在275毫米左右上下会有一定的浮动，只要幅度不是特别大，都不需要过分的担心，都是属于正常范围之内的。在怀孕30周的时候，宝宝的生长速度是非常快的，因此在营养方面的需求也会更多，这个时候孕妇要尽可能多吃一些营养比较丰富的食物，这样不仅对孕妇本身对宝宝的成长发育都是有一定好处的。在此期间孕妇一定要尽可能多的去休息，千万不要让自己长期处于比较劳累的状态。