1*生活方式的调整对女性气血的调养很重要；2*中医提倡子时大睡，午时小憩，午时指的是从11点到13点；3*午时抽出半小时的时间闭目养神，找地方静坐，膝盖和肩膀持平，手放在膝盖上或肚子前，把意念集中在丹田，舌头顶住上颚，深呼吸。