热水泡脚使足部温度升高，扩张毛细血管，能增加足部的血液循环。泡脚时间的长短不是固定的，并不是时间越长越好，恰当的泡脚时间能起到积极的作用，普通人泡脚时间应控制在20分钟之内，时间太长人体下肢血液流量会增加，造成心脏负荷过重，心跳加快，不利于健康。老人和孕妇泡脚尽量不要超过半个小时。 如果泡脚时间过长，会引发全身排出汗液增多，身体大量出汗会带走一部分微量元素和矿物质，使人感到明显的虚弱，疲乏无力甚至心慌、气短。