枸杞可以补肝肾，益精明目和养血，增强免疫力，因此月经期的女性是能喝枸杞水的。在月经期间有时候会表现出乏力、腰酸、小腹胀痛等不适，可以适当吃一些温性滋补类食物，以补充女性所需要的营养。喝枸杞水有利于经血顺畅，改善女性经期的一些不舒服的表现，但是也要防止吃过多造成滋补过剩。经期还能喝一些红糖姜水；要防止过度劳累，注意休息，注意保暖，不要着凉；忌辛辣刺激性的食物，多吃含蛋白质和铁质丰富的食物；经期还要注意外阴的清洁卫生。