在月经期可以适当的食用一些山楂水，山楂是有一定的活血祛瘀止痛的作用，能够有效的改善女性痛经等不舒服的现象，在月经期适当的作为饮食方面的调理，效果还是比较好的，并不会表现出明显的副作用。但是如果本身经期的出血量就比较多，这种情况下就不建议盲目的进行治疗了，不然大量的使用有活血功效的食物，很可能会造成经期的出血量增多，甚至会造成经期出血时间增长的风险。在月经期注意做好护理的工作，尽量的多吃有补血功效的食物，能够促进经期正常的来临，也可以降低女性表现出贫血的风险，在月经期注意观察是否有痛经等表现，尽量的不要使用冷水来洗澡。