女人月经期可以洗澡，但需要采取淋浴，在月经期身体比较虚弱，容易受到外来不良因素的影响，因此在月经期要注意休息，防止劳累。因为身体抵抗力低下，洗澡受凉后容易表现出上感或者头痛、发热的情况，因此在月经期要采取淋浴，洗头后尽快的擦干，洗澡采取淋浴而防止盆浴，因为盆浴可能造成逆行性的感染。在月经期也可以适当的泡脚，但防止长期泡脚和中药泡脚，在月经期要注意补充新鲜蔬菜和水果，可以适量补充营养丰富的食物，比如红枣或者新鲜的鱼类、蛋类、肉类等。