肝火旺盛造成的失眠可以在医生的指导下吃龙胆泻肝丸、舒肝散等中成药。还可在专业人士的操作下刮痧或针灸。肝火旺盛的原因多是情绪紧张，压力过大造成的肝气郁结，郁结久了肝郁化火，致使我们有心烦意乱、手心出汗、头晕头痛、失眠等表现。肝火旺盛的病人能吃一些豆类、茯苓、山药、梨子等清肝火的食物，或者可以泡点菊花茶、枸杞山楂茶等。饮食上不要吃辛辣刺激的食物，不要饮酒。此外还可以结合适度运动散发肝火，运动还对睡眠质量有很好的改善。