在月经期间，因为身体抵抗力比较差，而且有阴道流血，因此在这期尽量不要剧烈运动减肥。主要是经过控制饮食，能吃些清淡的食物，注意不要吃辛辣寒凉，过于油腻刺激性的食物来进行减肥。一般运动最好在月经结束以后三天以上再进行。而且减肥需要采用科学的方式，不能经过乱吃减肥药，主要是经过控制饮食，加强运动来减肥。