宝宝在不断的生长发育过程当中，要使宝宝长高，长个子，因此，首先要保证宝宝有个充足的营养。至于吃什么长个，其实营养全面、均衡才是最重要的，要适当的多吃一点含蛋白质的物质，还有像高蛋白的优质蛋白、乳制品等等，对宝宝的长个是有非常帮助作用的。此外，还要有适当的运动，充分的睡眠，让宝宝有个优良的生活环境，还有要让宝宝愉快生活，对宝宝长个都是有很大的帮助。以上健康科普知识仅供参考。