窦性心律不齐产生的原因主要是由于呼吸的变化有关系。当情绪激动或者紧张、焦虑的情况下呼吸动作往往会加深以及加快，而这种呼吸的变化会造成回心血液量发生相应的改变，反映在心跳上表现出心跳由快到慢或者由慢到快的改变，这种改变医学上称之为窦性心律不齐。这种窦性心率不齐的现象不是心律失常疾病，不会造成症状更加的不需要药物治疗。日常生活中不吸烟，少喝咖啡以及甜品一律的饮料，坚持锻炼，比如跑步、游泳以及骑自行车，保持心情放松可以有效的预防心律失常现象发生。