宝宝3个月以后开始睡枕头。婴儿3个月以内不需要睡枕头，新出生的婴儿头和脊柱是平行的，平躺睡觉时背和后脑勺在同一平面上，颈、背部肌肉自然放松，婴儿头大几乎以肩同宽，侧卧时头和身体也在同一平面，所以在生后3个月前宝宝颈椎软，宝宝使用枕头相当于低头睡觉。如果选择枕头不合适会导致气道不通畅，还会影响脊柱发育，建议最早在3个月以后用枕头。宝宝3个月后开始学抬头，颈部、脊柱开始向前表现出弯曲，所以为了维持生理弯曲，保持体位舒适，婴儿出生后3个月开始使用枕头。婴儿枕头高度可以1-2cm为宜，长度和婴儿肩部宽最为适宜。长到7-8个月时婴儿开始学坐，婴儿胸部脊柱开始向后弯曲，肩部也发育增宽，这时宝宝睡觉时应当枕3cm高的枕头。