两个肩膀表现出酸痛，可能是在日常生活中不注意保养，过度劳累或者长时间从事低头伏案的工作，长时间的低头看手机、玩电脑，而诱发的颈肩部肌肉的劳损或者颈椎病造成的酸痛。如果表现出这种情况，首先平时要注意保养。防止过度劳累、防止久坐或者长时间低头看手机、玩电脑；肩部要注意保暖，可适当的给予一些热敷、按摩、针灸、理疗等方法进行对症治疗；严重者可口服非甾体的消炎止痛药或外用活血止痛的药膏。