大姨妈期间，尽量不要喝茶水，因为茶水里面含有一种叫鞣酸的物质，它能够影响铁的吸收。我们本身在来月经出血时就丢失了很多的铁元素，丢失了很多铁蛋白，那么由于不能吸收铁，咱们的贫血就会加重。而且茶叶中的鞣酸，它可以使得肠蠕动缓慢，还可以造成便秘，甚至还会造成痛经等经期的不适，所以，如果月经期间你有这样的茶瘾，那就只可以喝淡淡茶水，忌浓茶，最好是喝温开水或者是鲜果汁水。